Categoria Sportivi

Velocità e agilità nello sport

Come diventare più veloci, agili, reattivi è da sempre l’esigenza di ogni sportivo a qualsiasi tipo di livello! 🎯 Cerchiamo di capire, quindi, come poter sviluppare questa caratteristica e come poterla implementare nel nostro bagaglio tecnico. Possiamo dividere la velocità in 4 categorie: la velocità reattiva: quella che ci permette di reagire velocemente a uno […]

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ATTIVITÀ FISICA o ALLENAMENTO: È inutile andare in palestra finché non capisci questa distinzione

Premessa doverosa: quel che stai per leggere, potrebbe farti risparmiare mesi di INUTILI SFORZI in PALESTRA! 📅 📌 Attività fisica e allenamento sono la stessa cosa? Hanno le stesse finalità, le stesse caratteristiche sotto il profilo tecnico? 🤔 Per molti sì, ma pochi si fermano per approfondire.  Partiamo da un esempio che ci permetta di […]

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RUNNING O NON RUNNING: il dilemma al tempo del Covid-19

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Ma questi runners sono davvero untori trasportatori di virus? Intanto diamo un nome a questo piccolo bastardo: COVID_19. Che diavolo significa?  Già che abbiamo un nemico invisibile almeno classifichiamolo!📌  Co sta per Corona, la famiglia dei corona per l’appunto a cui appartengono altri illustri predecessori di altre malattie come la SARS e la MERS (sì, […]

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6 CONSIGLI PRATICI: il tuo allenamento a casa nell’epoca del CoronaVirus

Qui la situazione si fa seria! Saremo veramente chiusi in casa a tempo indeterminato e sono certo che ognuno di noi quando uscirà non vorrà sembrare un lottatore di sumo 😅. Ecco, di seguito, sei consigli da applicare per salvaguardare la tua forma fisica nell’epoca del Corona Virus. Organizza la tua giornata come se dovessi […]

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