Foam roller: il prodotto che devi avere (se scegli quello corretto per te…)!

Pubblicato il 22 aprile 2020     4 commenti

L’idea di quest’articolo proviene proprio dall’esigenza di Daniela, un’ atleta della mia squadra che ricercava consigli per indirizzarsi sulla scelta più corretta nell’acquisto di questo strumento che è ormai entrato a far parte della comune pratica sportiva.  Se contestualizziamo il momento dove passiamo da una sedia all’altra e dal divano al letto, a mio parere, […]

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Marginal gains: come controllare il peso in quarantena

Pubblicato il 18 aprile 2020     3 commenti

Quasi giornalmente qualcuno mi chiede come può gestire questo periodo di isolamento senza aumentare di peso o perlomeno limitando al massimo i danni. Ho deciso di condividere le mie strategie. 📈 Queste sono le cose che faccio io e che funzionano su di me: l’idea è quella di dare qualche spunto e, magari, riceverne qualcuno […]

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Quanto è importante il Core Stability nello sport?

Pubblicato il 8 aprile 2020     1 Commento

Cosa sai REALMENTE sul Core Stability? Probabilmente stiamo parlando di uno dei concetti più in voga nell’allenamento dell’epoca moderna, sia legato al mondo dello sport che al fitness. Capire realmente la funzionalità e in quali situazioni (poiché presente un deficit) è determinante allenarlo, non è di certo così immediato. 🤔 Ma a cosa serve e perché […]

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